Пользовательский поиск

Причины стрессов

Влияние стресса на здоровье

Как я писал ранее, не волноваться по жизни мы не можем в силу двух причин: биологической и психологической. Далее, при пробуждении, первые эмоции возникают от состояния погоды.

Второе чувство, которое мы испытываем в этот момент пробуждения, проявляется в форме запроса нашего организма: «Как я поспал и выспался или нет? Насколько восстановился энергетически?» На каждый вопрос, естественно возникает соответствующий ответ. Если организм отвечает: «Да, спал хорошо, выспался и энергетически восстановился», то вы ощущаете эмоциональный прилив сил и бодрости.

Когда же напротив, организм говорит: «Спал плохо. Недоспал или переспал и энергетически не восстановился», то в этом случае происходит дополнительный отток энергии, на устранение этих недостатков и вы испытываете вялость, утомление и снижение эмоций. На аналогичные вопросы при  пробуждении отвечают наш слух, органы обоняния и т.д.

Кроме этого в голове часто возникает целая гамма разных мыслей, типа: «Надо встать  и разогреть завтрак. Днем надо встретиться с Петровым. Купить в магазине продукты. Разбудить детей и отвезти их  в школу», и т.д. и т.п.  А ведь каждая мысль создает в нашем организме свой эмоциональный фон, а уже вместе они формируют общее волнение организма и влияют на наш образ жизни, в конечном итоге.

И вот так, на протяжении целого дня мы постоянно испытываем волнения и переживания. Происходят десятки и сотни микро и макрострессов. Даже, когда мы спим, то видим сны и сопереживаем событиям, происходящим в них, то есть продолжаем активно волноваться.

Отсюда возникает интересный вывод: раз нельзя перестать волноваться, значит, мы всегда будем испытывать нервные стрессы и следовательно в борьбе с ними, стремление не волноваться-является не помощником, а наоборот, нашим дополнительным противником.

Ведь стремясь убедить себя не волноваться и при этом, продолжая волноваться, мы тем самым дополнительно накапливаем массу совершенно ненужных отрицательных эмоций: обвиняя себя в малодушии и злясь на то, что мы не умеем жить как все люди и т.п. Все это в итоге приводит нас к серьезной нервной депрессии, к истощению физической и психической энергии, затрачиваемой на пустую борьбу, и как закономерный результат, к появлению и развитию различных болезней на нервной почве.

В следующей статье я расскажу о том, чем лучше снять стресс...

Продолжение следует...

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментариев к записи “Причины стрессов”

  1. Антонина:

    Я в диком восторге от такой умной статьи спасибо спасибо, хотелось чтобы люди читали, умнели и жили без стрессов. Знания приобретали,учиться ни когда не поздно, пока жив учись, стремись к лучшему, как стать здоровым.

  2. Интересная тема, сколько не уговаривай себя — все равно нервы берут свое. Ждем продолжения!

  3. Совсем не волноваться не получиться, к сожалению. Нужно постоянно помнить о пагубном влиянии стресса на наше здоровье. Как говорил мой учитель «что бы не случилось, по сравнению с ядерной войной это мелочь» ))

  4. Прекрасная статья, разъясняет многие аспекты. Убедилась на собственном опыте, что чем больше себя убеждаешь не нервничать, тем больше увеличивается внутреннее напряжение. Спасибо за статью!

Оставить комментарий

Thanx: Rus-tender