Пользовательский поиск

Укрепление здоровья детей. Часть 1

Укрепляем здоровье наших детей!

В предыдущей статье я писал о проблемах здоровья детей, а теперь расскажу про основные слагаемые здоровья ребенка, их несколько:

  • Рациональное питание
  • Суточная двигательная активность
  • Рациональный режим дня
  • Гигиеническое воспитание
  • Отсутствие вредных привычек

Давайте рассмотрим их все по порядку. В идеале кормить своего ребенка кашей на завтрак - каждый божий день. Виды каш можно менять, ведь на сегодня достаточно большой выбор круп и готовых каш, имеется во многих магазинах.

Главный принцип здесь – это углеводы, то есть продукты, которые обеспечивают организм ребенка «долгоиграющей» энергией. В качестве альтернативы, можно подать на завтрак фрукты или сладкое; а еще сварить рожки из твердых сортов пшеницы.

Главное – никаких мясных продуктов на завтрак. Вам важно знать, что у детей не вырабатывается по утрам кислота для переваривания мяса, поэтому никаких колбас и других мясных деликатесов на завтрак, иначе все мясное будет гнить в желудке, о чем будет свидетельствовать плохой запах изо рта.

Мясное даем только на обед, на ужин его тоже нежелательно, причем лучше избегать различных колбас, а приготовить что-нибудь куриное или буженину, то есть натуральное мясо. И никаких приправ к мясу (что очень любят взрослые), а использовать только зелень и овощи. В идеале приготовить, например, мясные котлетки на пару.

На ужин можно дать ребенку сыр, творог, рыбу. Причем рыбу тоже лучше приготовить на пару, а не жарить. Жареная пища вредна не только для взрослых, но и для детского организма, поэтому старайтесь ее избегать.

На самом деле все очень просто – родители должны своим личным примером учить детей, то есть вместе завтракать кашей, готовить пищу на пару, не употреблять вредные продукты и напитки. Один пример ценнее тысячи слов! Любите своих детей на деле, а не на словах!

Особое внимание, уважаемые родители, обратите на продукты пчеловодства, такие как: мед, цветочная пыльца (пчелиная обножка), перга, маточное молочко, прополис. Они занимают высшее место в системе питания взрослых и детей, так как в отличие от обычных продуктов питания, усваиваются организмом на 100%, при этом наполняют его энергией, способствуют укреплению иммунитета и раскрытию мозгового потенциала.

Регулярный их прием возместит все недостатки обычного питания и обеспечит полную защиту ребенка от любых физических и психологических проблем.

Продолжение следует…

Ваш эксперт-консультант по здоровью  Александр Робертович.

Широкий выбор продуктов пчеловодства, способствующих успешному развитию вашего ребенка, ожидает вас в интернет-магазине "ТЕНТОРИУМ".

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментариев к записи “Укрепление здоровья детей. Часть 1”

  1. Мед и его продукты очень даже полезны ждля детей. Вот только я давно не пробовала настоящий, к сожалению.

    • admin:

      Да, Светлана, сегодня сложно найти настоящий мед. Я лично беру мед с 2001г. только в Компании «Тенториум», потому что доверяю только ей; был несколько раз в г.Перми и сам видел лабораторию, в которой мед проверяют по 20 показателям (на рынках проверяют только по 3).

Оставить комментарий

Thanx: Rus-tender