Пользовательский поиск

Витамины для Здоровья!

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Сегодня многие из вас слышали хоть один раз в жизни от врачей или своих родных о пользе и необходимости, витаминов и минералов. Давайте разберемся в этом вопросе, ведь интересно все же, так ли уж нам они необходимы, как об этом везде говорят?

Я прочитал много разных книг специалистов в области питания, врачей из разных областей медицины и убедился в том, что они абсолютно правы в своем едином мнении, и данные вещества действительно жизненно необходимы для нашего здоровья.

Самое интересное то, что когда витаминов с минералами у нас в организме достаточно, мы этого просто не замечаем, а вот если не хватает хотя-бы одного из них, то этот дефицит довольно быстро проявляет себя разными неблагоприятными симптомами.

 «Витамины проявляют себя не своим присутствием, а отсутствием». В.А.Энгельгардт.

Расхождения во мнении врачей и специалистов есть только в другом, в источниках этих витаминов и минералов. Однако об этом чуть позже, а пока перейдем к сегодняшним реалиям, которые в этом плане совершенно неутешительные для нас.

Данные РАМН (Российская академия медицинских наук) свидетельствуют о том, что более 70% россиян страдают недостатком витамина С и еще примерно 80% испытывают недостаток витаминов группы В и фолиевой кислоты. В результате такой дефицит приводит к следующему:

Важно отметить, что наши дети более нас, зависимы от недостатков данных веществ в организме, так как их организм еще строится и им жизненно необходим абсолютно каждый витамин. В самую первую очередь нужен витамин С для поддержания иммунитета на должной высоте.

Наукой установлено, что дефицит витаминов и минералов образовался из-за того, что в современных продуктах, которые мы с вами обычно покупаем в супермаркетах, их содержится очень малое количество.

Я сам сначала удивился этому, а потом поразмышляв вспомнил, какое количество добавок сегодня присутствует в большинстве продуктов, причем без разницы, хлеб - это или колбаса. Сама пища стала рафинированной, то есть переработанной и очищенной, причем как раз от этих самых витаминов и минералов.

О том, какие именно источники данных веществ наиболее нам подходят, расскажу в следующей статье.

Продолжение следует…

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментариев к записи “Витамины для Здоровья!”

  1. Для здорового образа жизни человеку необходимо получать витамины! Слава Богу в наших краях их много! Так что, милости просим к нам!

Оставить комментарий

Thanx: Rus-tender