Пользовательский поиск

Витамины для Здоровья! Статья 2

Питание для Здоровья

Как мы с вами уже выяснили ранее, если хотим быть жизнерадостными и здоровыми всегда, то без витаминов и минералов нам просто никуда. Иначе у нас может возникнуть авитаминоз – заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного (неправильного) питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.

 

Надо еще учесть, что авитаминоз имеет следующие свойства:

  • отсутствие яркой клинической симптоматики
  • круглогодичность
  • сложность точного диагностирования
  • усугубление при любых острых или хронических заболеваниях.

При грамотном отношении к своему здоровью важно не допустить свой организм до такого состояния, особенно если знать, что авитаминозу сначала предшествует гиповитаминоз – это болезненное состояние, возникающее при витаминной недостаточности.

А вот у этого самого гиповитаминоза есть те признаки, по которым вы легко сможете определить наличие или отсутствие его в вашем организме:

  • повышенная утомляемость
  • раздражительность
  • бессонница
  • снижение внимания и памяти
  • трещины и язвочки в углах рта
  • шелушение и гнойничковые заболевания кожи
  • кровоточивость десен.

Правда, отмечу одно коварное свойство гиповитаминоза – он развивается незаметно, поэтому почаще проверяйте себя на наличие тех его признаков, которые указаны выше.

В случае обнаружения у себя признаков гиповитаминоза или уже развивающегося авитаминоза необходимо незамедлительно накормить свой организм витаминами и тут мы подходим к тому моменту, о котором ранее я писал, что врачи расходятся во мнении о правильном источнике витаминов и минералов.

Одни врачи прописывают нам витамины из аптеки (наиболее распространенный способ), а другие, более мудрые врачи (апитерапевты) предлагают натуральные, «живые» витамины, содержащиеся в таких продуктах пчеловодства, как: мёд, прополис, цветочная пыльца (пчелиная обножка), перга (пчелиный хлеб), маточное молочко, воск.

 Важно понимать, что витамины в аптеке, являются синтетическими, «мертвыми». Согласно данным РАМН (Российской Академии медицинских наук) синтетические витамины усваиваются организмом человека в среднем на 10%, обратите вниманиетолько на 10%. Если вы к примеру, купили витамины на 1000 рублей, то пользы получите только на 100 рублей.

Термин «мертвые» витамины - означает, что они лишены энергии, а это плохо, так как при их избытке в организме они не смогут покинуть его и будут причинять вред вашему организму. Здесь надо понимать, что потребность конкретного организма человека в витаминах постоянно меняется.

Я сам в свое время поел много таких витаминов (Ундевит, Гендевит, Витрум, Центрум); особенно запомнился мне «Центрум» - большая белая таблетка овальной формы, без вкуса и запаха, совершенно никакого удовольствия.

 Кстати, друзья, поделитесь пожалуйста, какие витамины вы покупаете в аптеке и насколько они вам нравятся?

Продолжение следует...

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментариев к записи “Витамины для Здоровья! Статья 2”

  1. Не совсем согласен с последними тезисами статьи. Витамины, которые представляют собой простые химические соединения, не могут не усваиваться организмом, поскольку с пищей мы принимаем их в точно таком же виде.

    • admin:

      В своё время, Николай, я считал также, однако потом мне помогли разобраться в этом врачи-нутрициологи. В пище все витамины изначально находятся в сложной сбалансированной связи с другими элементами (это как картина из пазлов, если убрать хоть один, то вся картина нарушится), а искусственные витамины не имеют этого баланса (это как взять из картины несколько пазлов и пытаться построить картину из них и именно этим учёные и занимаются, когда создают синтетические витамины). Главным контролёром в этом процессе является наш организм, который мгновенно опознаёт какие именно витамины поступили в него: натуральные или синтетические и поступает с ними соответственно…

  2. Ой дорогой, с аптеки я практически не покупаю никаких витамин. У нас тут слава Богу столько фрукт и овощей, что даже не думаю об этом :)

Оставить комментарий

Thanx: Rus-tender