Пользовательский поиск

Здоровые советы. Ст.5

Как мы с вами уже выяснили ранее, без витаминов и минералов нам никуда, если хотим быть жизнерадостными и здоровыми всегда. Ведь иначе у нас может возникнуть авитаминоз – заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного (неправильного) питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.

Надо еще учесть, что авитаминоз имеет следующие свойства:

  • отсутствие яркой клинической симптоматики
  • круглодичность
  • сложность точного диагностирования
  • усугубление при любых острых или хронических заболеваниях

При грамотном отношении к своему здоровью можно и нужно не допустить свой организм до такого состояния, если знать, что авитаминозу сначала предшествует гиповитаминоз – это болезненное состояние, возникающее при витаминной недостаточности.

А вот у этого самого гиповитаминоза есть признаки, по которым вы легко сможете определить его наличие или отсутствие в вашем организме:

  • повышенная утомляемость
  • раздражительность
  • бессонница
  • снижение внимания и памяти
  • трещины и язвочки в углах рта
  • шелушение и гнойничковые заболевания кожи
  • кровоточивость десен

Правда, отмечу одно коварное свойство гиповитаминоза – он развивается незаметно, поэтому почаще проверяйте себя на наличие тех его признаков, которые указаны выше.

В случае обнаружения у себя признаков гиповитаминоза или уже развившегося авитаминоза необходимо незамедлительно накормить свой организм витаминами и тут мы подходим к тому моменту, о котором я писал ранее, что врачи расходятся во мнении о правильном источнике витаминов и минералов.

Одни врачи прописывают нам витамины из аптеки (наиболее распространенный способ), а другие, более мудрые врачи (апитерапевты) предлагают натуральные, «живые» витамины, содержащиеся в таких продуктах пчеловодства, как: мёд, прополис, цветочная пыльца (пчелиная обножка), перга (пчелиный хлеб), маточное молочко, воск.

Важно понимать, что витамины в аптеке, являются синтетическими, «мертвыми». Согласно данным РАМН (Российской Академии медицинских наук) синтетические витамины усваиваются организмом человека в среднем на 10%, обратите внимание - только на 10%. Если вы к примеру, купили витамины на 1000 рублей, то пользы получите только на 100 рублей.

Термин «мертвые» витамины - означает, что они лишены энергии, а это плохо, так как при их избытке в организме они не смогут покинуть его и будут причинять вред вашему организму. Здесь надо понимать, что потребность конкретного организма человека в витаминах постоянно меняется.

Я в свое время немало поел таких витаминов (Ундевит, Гендевит, Витрум, Центрум); особенно запомнился мне «Центрум» - большая белая таблетка овальной формы, без вкуса и запаха, совершенно никакого удовольствия.

Кстати, поделитесь пожалуйста, какие витамины вы покупаете в аптеке и насколько они вам нравятся?

Продолжение следует…

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Thanx: Rus-tender
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake