Пользовательский поиск

Стрессы и здоровье

 Стресс, как образ жизни

Как часто в разговоре вы слышали от собеседника: «Да пошел ты… (далее упоминалось то место, которое зависело только от его воспитания)»?  Думаю, что каждый слышал такую фразу и не один раз, а кто-то и сам хотя бы раз произносил подобные слова. В принципе – это лишь проявление нервного стресса, который, к нашему огромному сожалению, стал нашим постоянным спутником, причем нежеланным.

А ведь стресс является одним из психологических врагов нашего здоровья, а врага надо знать в лицо. Так что же это такое? Нервный стресс – это наши отрицательные волнения и эмоции. Казалось бы, стоит лишь прекратить волноваться и враг будет побежден; именно так нам советуют врачи и психологи. Однако, ответ однозначен и неутешителен, так как избежать волнений мы не можем в силу двух причин: биологической и психологической.

  1. Биологическая: человек физиологически устроен так, что многие процессы в его организме протекают циклически (дыхание, кровообращение и т.д.). Эти циклы приводят к тому, что мышцы нашего эмоционального центра в области солнечного сплетения, то напрягаются, то сокращаются, тем самым вызывая изменения эмоционального фона.
  2. Психологическая: мы постоянно думаем. Причем, наши мысли бегут одновременно сразу по нескольким информационным каналам и поэтому все они оказывают серьезное влияние на наше эмоциональное состояние.

Какой эмоциональный пресс давит на человека постоянно, можно увидеть на одном примере из нашей жизни. Например, процесс пробуждения: в первую очередь у нас открываются глаза, которые мгновенно оценивают состояние погоды и дают ту крупицу информации, которая затем сформирует мое эмоциональное настроение. Если глаза мне сообщают, что сегодня пасмурно, то у меня сразу формируется тоскливое настроение и наоборот, если солнечно и ясно, то сразу хорошее настроение, бодрость и прилив сил, а также ощущение  успеха в этот день.

Продолжение  следует...

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

6 комментариев к записи “Стрессы и здоровье”

  1. Антонина:

    Какая прекрасная статья очень нужная, полезная. Без стрессов наша жизнь не проходит.Можно слабым в жизни быть, но сильнейших победить, если к знаниям стремиться и полезному учиться. В знанье- силы торжество, свет и счастье обрести,невозможно без него.

  2. Нет, не хотелось бы, чтобы стресс являлся образом жизни. Я сейчас на пенсии и меня практически никто и ничто не может вывести из равновесия, но вот когда я работала на одном предприятии Н , у нас директор был ну просто психологический деспот. Вот с утра идешь на работу, а он стоит у проходной, руки в боки, брови насуплены и бубнит:»Плохо, очень плохо». И все стараются пройти так тихонечко, с опущенными глазами, как будто в чем-то виноваты. Многие, после посещения его кабинета глотали валидол. А вот одна девушка у нас была, работала у нас финансистом, как пойдет к нему подписывать документы — часа полтора у него сидит, из кабинета доносятся директорские крики — мама дорогая! Выйдет наша финансистка — красная, как рак. Казалось, девчонка вот-вот разрыдается. Но, нет. Она даже голос ни разу ни на кого не повысила. Вот это выдержка. Я когда узнала, что у нее еще в семье не все благополучно, моему удивлению не было границ. Я бы наверное, от таких психологических нагрузок свихнулась. Вот так отлично молодая девушка умела владеть собой. Вывод: чтобы не находится в постоянном стрессе, нужно научиться владеть своими эмоциями.

    • admin:

      Да, интересная жизненная история и хороший пример для подражания; хотя я бы лично просто сменил место работы, здоровье намного дороже денег. Правда, многие начинают это понимать только с возрастом и не все успевают понять. Иногда люди настолько привыкают к стрессам, что они действительно становятся их образом жизни и этим сильно укорачивают свою жизнь.

  3. Жить в постоянном стрессе очень тяжело. По себе знаю. Я работал руководителем, в коллективе было 50 человек. Никогда не позволял себе повышать тон на подчинённых. Однако над каждым начальником есть начальник более вышестоящий и среди них встречаются разные люди. К сожалению, сменить место работы не всегда просто. Тем более, когда ты всю жизнь служил в армии и до пенсии тебе осталось два года. Я тоже только на пенсии понял, что можно жить без постоянных стрессов и как это полезно для здоровья.

    • admin:

      Да, согласен, что в жизни бывают разные ситуации и главное оставаться настоящим человеком, что у вас и получилось. Вы молодец. Только трусы и слабые люди позволяют себе кричать и унижать подчиненных, используя свое служебное положение.

  4. Без стрессов не проживешь и стрессы даже закаляют нас. Но такая закалка нам не нужна. Выживает тот, кто умеет с ними бороться и побеждать.

Оставить комментарий

Thanx: Rus-tender