медведьроссии

Влияние стресса на здоровье

Как я писал ранее, не волноваться по жизни мы не можем в силу двух причин: биологической и психологической. Далее, при пробуждении, первые эмоции возникают от состояния погоды.

Второе чувство, которое мы испытываем в этот момент пробуждения, проявляется в форме запроса нашего организма: «Как я поспал и выспался или нет? Насколько восстановился энергетически?» На каждый вопрос, естественно возникает соответствующий ответ. Если организм отвечает: «Да, спал хорошо, выспался и энергетически восстановился», то вы ощущаете эмоциональный прилив сил и бодрости.

Когда же напротив, организм говорит: «Спал плохо. Недоспал или переспал и энергетически не восстановился», то в этом случае происходит дополнительный отток энергии, на устранение этих недостатков и вы испытываете вялость, утомление и снижение эмоций. На аналогичные вопросы при  пробуждении отвечают наш слух, органы обоняния и т.д.

Кроме этого в голове часто возникает целая гамма разных мыслей, типа: «Надо встать  и разогреть завтрак. Днем надо встретиться с Петровым. Купить в магазине продукты. Разбудить детей и отвезти их  в школу», и т.д. и т.п.  А ведь каждая мысль создает в нашем организме свой эмоциональный фон, а уже вместе они формируют общее волнение организма и влияют на наш образ жизни, в конечном итоге.

И вот так, на протяжении целого дня мы постоянно испытываем волнения и переживания. Происходят десятки и сотни микро и макрострессов. Даже, когда мы спим, то видим сны и сопереживаем событиям, происходящим в них, то есть продолжаем активно волноваться.

Отсюда возникает интересный вывод: раз нельзя перестать волноваться, значит, мы всегда будем испытывать нервные стрессы и следовательно в борьбе с ними, стремление не волноваться-является не помощником, а наоборот, нашим дополнительным противником.

Ведь стремясь убедить себя не волноваться и при этом, продолжая волноваться, мы тем самым дополнительно накапливаем массу совершенно ненужных отрицательных эмоций: обвиняя себя в малодушии и злясь на то, что мы не умеем жить как все люди и т.п. Все это в итоге приводит нас к серьезной нервной депрессии, к истощению физической и психической энергии, затрачиваемой на пустую борьбу, и как закономерный результат, к появлению и развитию различных болезней на нервной почве.

В следующей статье я расскажу о том, чем лучше снять стресс...

Продолжение следует...