медведьроссии

Обычно вы ходите в фитнес-зал за статусом. Это ваш пропуск в мир сильных и успешных людей, полноценный отдых и возможность быть среди «своих». Самое время реально оценить свое тело, ведь возможно пора «построить» его кубик за кубиком, следуя правильной технологии ведущих спортсменов и тренеров.

• Ваша миссия – сделать тело красивым.
• Ваши инструменты – фитнес-зал, тренажеры и правильное питание.
• Ваши уровни – сколько хотите.
• Ваш результат – идеальная фигура.

После каждого уровня тренировок вы можете рассчитывать на бонусы: успешную карьеру, безудержный секс или новую любовь и безусловную привлекательность в глазах окружающих.

Тренировки для непрофессиональных спортсменов чаще всего организованы по принципу «не навреди». Это спортивно-оздоровительные занятия, которые призваны, с одной стороны, не утомлять клиентов чрезмерными нагрузками, а с другой – придать телу и мышцам эстетический вид.

Фитнес обязательно включает в себя правильные тренировки и правильное питание. Только сочетание данных компонентов помогает быть в форме и сохранять свое здоровье.

Необходимо понять главное, что не существует универсального способа или тренировки. Например, нельзя сказать: я буду заниматься на велотренажере каждый день и тогда я обрету тело своей мечты. Все тренировки качественно отличаются друг от друга.

Есть аэробные тренировки и анаэробные. Аэробные – это движение, а анаэробные тренировки – это сила. У них совершенно разная функциональность, зависящая от того, к чему именно стремится человек.

Допустим, вы хотите упругий пресс к лету – бегайте на дорожке, садитесь на велотренажер или занимайтесь восточными единоборствами. В этом случае движение позволит сжигать лишние жировые клетки.

Когда вы сожгли лишний жир, вам необходимо приступить к формированию рельефа и здесь уже потребуется силовая нагрузка. Ее можно получить в тренажерном зале или бассейне. Однако, 100% пользу принесет только комплекс тренировок.

Учтите, что если приступили к тренировкам – измените ваш образ жизни и ваше питание; избегайте булок и нескольких ложек сахара в стакане чая. Переходите на новый рацион, например мед и другие продукты от пчелы.

Продолжение следует…

А для чего вы ходите в фитнес-зал, поделитесь?