медведьроссии

Секреты здоровья

Вот и наступил Новый, очередной по счёту, год. Кому-то он радость принесёт, а кому-то добавит хлопот. Всё зависит от того, чего мы хотим получить от него.

Надо мечтать и строить планы, и конечно, начать действовать, а главное – не откладывать на понедельник, а прямо сейчас встать с дивана и приступить к воплощению своих планов в жизнь.

Сегодня многие люди, особенно молодые, считают, что счастье измеряется количеством денег, причём желательно в иностранной валюте. Однако с возрастом, к сожалению не раньше, приходит понимание, что не всё в этом мире измеряется деньгами.

Мудрые люди, среди которых есть и врачи, охотно делятся с нами секретами счастья. Например, немецкий философ Артур Шопенгауэр: «Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля».

И вот ещё одно его высказывание: «Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. Отсюда вывод тот, что величайшей глупостью было бы жертвовать своим здоровьем ради чего бы то ни было: ради богатства, карьеры, образования, славы, не говоря уже о чувственных и мимолетных наслаждениях; вернее, всем этим стоит пожертвовать ради здоровья».

• «Здоровье — дороже золота» - Уильям Шекспир.

• «Без здоровья невозможно и счастье» - Белинский В. Г.

• «Счастье – это продукт здоровья, поэтому каждый человек должен стараться, чтобы физические расстройства были лишь исключительными явлениями» - С. Смайлс.

• «Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, поступает так же глупо, как человек, который пытается молчанием усовершенствовать свой голос» - Плутарх.

• «Не хочешь бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь» - Гораций.

Как видите, счастье без здоровья – невозможно, однако каждый человек приходит к такой, казалось бы, простой истине своим путём и в своё время; хотя некоторые уже не успевают…

Главное, что необходимо нам всем понять, так это то, что здоровье – процесс динамический и следовательно заниматься им необходимо всю свою сознательную жизнь.

Само понятие здоровья состоит из нескольких факторов и самый большой из них – это образ жизни; он составляет 60%.

Образ жизни – это наши привычки, наше питание, наши мысли. Кстати, насчёт мыслей: учёные подсчитали, что за день в среднем человек излучает (рождает) примерно 45 тысяч мыслей.

Привычки менять сложно, мышление тоже, а вот питание поменять гораздо легче, хотя у некоторых людей пищевые привычки тоже очень сильны. Хоть это звучит и банально, но мы есть то, что мы едим, то есть именно пища является строительным материалом для нашего организма.

Отсюда единственный правильный вывод: если хотим прожить долго и счастливо, то надо и питаться правильно.

Продолжение следует…